Segni e sintomi di carenza di acido folico

L’acido folico è una vitamina B che aiuta il tuo corpo a produrre nuove cellule. È possibile trovare questa vitamina in alimenti come fagioli secchi, piselli, noci, verdure a foglia verde e frutta. Pane arricchito, cereali e altri prodotti a base di grano sono anche fortificati con acido folico. È anche possibile ottenere in un integratore e si può consultare il medico per prendere uno. Secondo MedlinePlus, l’assunzione giornaliera raccomandata per l’acido folico negli adulti è di 400 mcg / die. Consumare abbastanza acido folico è importante per un corpo sano e se diventi carente, potresti avere problemi di salute.

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) affermano che le donne dovrebbero prendere 400 mcg di acido folico al giorno, iniziando almeno un mese prima di rimanere incinta. Ciò può aiutare a prevenire gravi difetti di nascita, come l’anencefalia, un grave tipo di difetto del tubo neurale che si verifica in un neonato. In questa condizione, un bambino è nato senza alcune parti del cranio o del cervello. Un difetto del tubo neurale si riferisce a difetti di nascita che si verificano durante il primo mese della gravidanza di una donna.

Una carenza di acido folico può anche portare a spina bifida, un tipo di difetto del tubo neurale presente in un neonato. Questa condizione può verificarsi lungo la colonna vertebrale quando il tubo neurale non si chiude completamente. Di conseguenza, la spina dorsale che normalmente protegge il midollo spinale non forma o si chiude correttamente. Il risultato è danni ai nervi del bambino e al midollo spinale. Questo disturbo può portare a disabilità mentali e fisiche. Il CDC raccomanda che le donne consumino 400 mcg di acido folico iniziando almeno un mese prima della gravidanza. Parlare con il proprio medico circa l’assunzione di un supplemento.

Una condizione chiamata anemia di carenza di folati può verificarsi a causa della mancanza di folato nel tuo corpo che porta alla ridotta produzione di globuli rossi. L’anemia si verifica quando il tuo corpo non ha una quantità sufficiente di sangue rosso sani per fornire ossigeno ai tessuti del corpo. I sintomi risultanti includono stanchezza, mal di testa, pelle pallida, riduzione della produttività, scarsa concentrazione e bocca e lingua dolorosa, secondo MedlinePlus. Puoi consultare il proprio medico se pensa di avere questa condizione.

Può provare altri sintomi come risultato di una carenza nell’acido folico. Questi includono diarrea, ulcere della bocca, ulcere dello stomaco, capelli grigi, scarsa crescita e lingua gonfia. Puoi prendere in considerazione il controllo dei livelli di acido folico con un esame del sangue dal medico. Potrai quindi aumentare l’assunzione di questa vitamina attraverso fonti alimentari naturali e fonti fortificate. Potresti richiedere un integratore se non riesci ad assumere abbastanza acido folico solo attraverso la dieta.

Prevenzione di anencefalia

Prevenzione di spina bifida

Anemia

Altri sintomi