Noci e gastriti

Gastrite è il termine medico per l’infiammazione della fodera dello stomaco. Anche se ci sono molte cause potenziali, un’infezione con Helicobactor pylori, i batteri responsabili della maggior parte delle ulcere, è la più comune. I sintomi, come l’indigestione, il bruciore di stomaco, la nausea e il dolore, possono svilupparsi improvvisamente o nel tempo. Oltre al trattamento per le condizioni sottostanti, potrebbe essere necessario cambiamenti dietetici. Le noci si adattano, ma non soddisfano tutte le diete gastritiche. Per ottenere risultati ottimali, rivolgersi al medico o al dietista.

Benefici

I medici hanno usato per raccomandare che le persone con gastrite si attaccano a pasti piccoli contenenti cibi insanguinati e latte. I ricercatori ora sanno che una tale dieta non è necessaria per le ulcere o gastriti, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Mangiare più fibre e antiossidanti e evitare fonti di grassi malsane, come carni grasse, cibi fritti e snack trasformati, tuttavia, possono aiutare a prevenire o minimizzare i sintomi. Le noci forniscono quantità preziose di fibre, grassi sani e antiossidanti.

rischi

In alcuni casi, la gastrite causa vomito o diarrea. Gli alimenti ricchi di grassi, fibre o sapori possono peggiorare questi sintomi, secondo il Centro di Salute Schiffert di Virginia Tech. E poiché i dadi sono grossolani, possono aumentare l’irritazione dello stomaco associata alle ulcere peptiche – una complicazione potenziale di gastriti.

suggerimenti

Se non si verifica diarrea o vomito, incorporare i dadi in una dieta nutriente e bilanciata. Le noci particolarmente ricche di fibre includono mandorle, noci di Brasile, arachidi, pecan e nocciole, ognuno dei quali fornisce 2 a 3 g per oncia. Dopo il vomito, il Schiffert Health Center raccomanda di non mangiare niente da 1 a 2 ore, quindi sorseggiare i liquidi per le prossime 6 ore. Se si tollerano i liquidi in quel punto, è possibile consumare amidi a basso contenuto di grassi, come toast secco, cracker, cereali e patate al forno.

Ulteriori cibi utili

Fonti aggiuntive di fibre e antiossidanti includono cereali integrali come l’avena, l’orzo e il popcorn, verdure come fagioli, lenticchie, piselli e frutta come i lamponi, le pere e le mele. Mirtilli, sedano, mele, tè, aglio e cipolle contengono flavonoidi – sostanze che possono bloccare i batteri H. pylori da crescere, secondo l’UMMC. Per ridurre l’infiammazione, mangiare fonti di acidi grassi omega-3, come le noci, i semi di lino e i pesci d’acqua fredda. Per un migliore equilibrio batterico nel sistema digestivo a seguito di diarrea, consumare yogurt semplice.