Iodio e ormoni

Lo iodio è un elemento essenziale per la salute umana e ampiamente richiesto nelle funzioni biologiche. Lo iodio è una componente centrale degli ormoni della ghiandola tiroidea, ma svolge anche un ruolo importante nella regolazione e nella sensibilità di altri ormoni. Dovuto principalmente all’esaurimento del suolo e alle diete inadeguate, la carenza di iodio è comune nei paesi poveri ed è stimata a interessare circa un terzo della popolazione mondiale.

Lo iodio è particolarmente importante per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea. Lo iodio è l’elemento principale all’interno della tiroxina e del triiodothyronine, ormoni tiroidei che regolano il metabolismo cellulare e la produzione di energia. Una tiroide peggiorata porta in genere alla perdita di peso, al nervosismo e alla temperatura corporea maggiore, mentre una tiroide inattiva porta a un aumento di peso, una stanca affaticamento e mani e piedi più freddi, secondo “Biochimica umana e malattie”. Oltre agli ormoni tiroidei, Essere correlati ad altri ormoni.

Secondo il dottor David Brownstein, autore di “Iodio: perché ne hai bisogno, perché non puoi vivere senza di essa”, iodio può aiutare a mantenere e correggere l’equilibrio degli estrogeni, in particolare la forma estriola. Dopo la ghiandola tiroidea, le ovaie hanno la seconda più grande concentrazione di iodio nel corpo, che colpisce la produzione ovarica di estrogeni e cambiamenti nei recettori estrogeni dei seni. In quanto tale, la carenza di iodio comporta una maggiore produzione di estrogeni e una maggiore sensibilità dei recettori degli estrogeni nel seno. La terapia di iodio può essere utile per aiutare a controllare i tumori estrogeni-dipendenti, come il cancro al seno. Uno studio pubblicato in un’edizione 2005 del “Journal of Nutrition” ha scoperto che il consumo giapponese di alghe ricche di iodio può contribuire alla loro minore incidenza di tumori dipendenti dall’ormone.

Secondo il “Libro di testo della Fisiologia Medica”, essenzialmente tutti i recettori ormonali dipendono da uno iodio in qualche misura, che aumenta la sensibilità del recettore all’orlo al quale è collegato. Ad esempio, iodio può aumentare la sensibilità dei recettori dell’insulina, che è importante per il diabete e può aumentare la sensibilità dei recettori per i neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina e la dopamina, che influenzano l’umore e la cognizione. Altri ormoni colpiti dalle concentrazioni di iodio includono testosterone, FSH, LH e cortisolo.

L’assunzione giornaliera raccomandata per iodio è di 150 mcg al giorno per i bambini e gli adulti, secondo “Nutrizione avanzata: Macronutrienti, micronutrienti e metabolismo”. Prendendo troppo iodio per molte settimane o mesi può alterare la funzionalità tiroidea e causare nausea. La carenza di iodio porta rapidamente a gozzo, o infiammazione della tiroide, ma non necessariamente disfunzione. La carenza di lungo termine, infine, produce un ipotiroidismo, o riduce la produzione della tiroide, ma anche i cambiamenti nella produzione e nella sensibilità per tutti gli ormoni nel corpo. In quanto tale, la carenza di iodio può essere correlata a una vasta gamma di condizioni legate all’ormone, quali cisti ovariche, disordine di deficit di attenzione, bassi livelli di intelligenza, senilità, depressione, tumori al seno e alla prostata, diabete e malattie cardiache.

Iodio e ormoni tiroidei

Iodio e estrogeno

Altri ormoni

Raccomandazioni e carenze