È l’olio di pesce sano per le donne che cercano di concepire?

L’olio di pesce contiene due acidi grassi omega-3 vitali per il corpo umano acido docosahexaenoico, DHA e acido eicosapentaenoico, EPA. Il tuo corpo deve ottenere EPA e DHA dalla dieta e l’olio di pesce è il modo più efficace per ottenere entrambi. Tra i vantaggi di prendere l’olio di pesce sono una riduzione della pressione sanguigna, trigliceridi elevati e infiammazione. L’olio di pesce è un modo efficace per le donne a migliorare la salute che è ottimale per la concezione.

Fertilità

Quando il tuo corpo è sano e funziona correttamente hai più probabilità di concepire. Quando la vostra salute è ottimale, inclusa una dieta equilibrata completa in nutrizione, tutti i tuoi ormoni sono in equilibrio aumentando le probabilità di concepimento. L’olio di pesce può mantenere la produzione di ormoni prostoglandina del tuo corpo in cui devono essere. In tal modo, questo non solo può mantenerlo sano, ma può anche aumentare la fertilità secondo Judith Fiore, ND. L’olio di pesce aiuta a regolare la risposta infiammatoria del corpo, riducendo un’esagerazione dal corpo che può portare alla malattia. L’olio di pesce migliora anche la circolazione, in particolare agli organi riproduttivi all’interno delle donne. Più circolazione alle ovaie significa una migliore probabilità di concepimento.

Olio di pesce durante la gravidanza

L’uso di olio di pesce dovrebbe continuare durante la gravidanza. Proprio come l’olio di pesce beneficia della vostra salute, beneficia anche della salute, della crescita e dello sviluppo del tuo neonato. Secondo l’associazione americana di gravidanza, gli acidi grassi omega-3 forniscono i mezzi per lo sviluppo cognitivo e visivo durante la gestazione. Inoltre, gli acidi grassi omega-3 possono ridurre il lavoro prematuro e possono migliorare il peso alla nascita per il tuo bambino.

Pericoli di olio di pesce

Di preoccupazione è la quantità di mercurio contenuto nell’olio di pesce. Troppo di mercurio durante la gravidanza può portare a problemi di sviluppo del cervello per il bambino. Tuttavia, il modo migliore per ottenere gli acidi grassi omega-3 nella vostra dieta è da olio di pesce. L’assunzione di un integratore di olio di pesce che è stato trasformato e purificato può essere sicuro da prendere durante la gravidanza, secondo la American Gravity Association.

Necessità e considerazioni

Secondo l’associazione americana di gravidanza, le donne necessitano di 500 milligrammi di EPA e DHA al giorno, mentre le donne in gravidanza necessitano di 300 milligrammi di EPA e DHA al giorno. I benefici per la salute dell’olio di pesce possono superare i rischi. Parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, specialmente mentre stai cercando di concepire e durante la gravidanza.