È alto-c frutto di frutta sano?

High-C Fruit Punch, noto anche come Hi-C Blast Fruit Punch, contiene il succo di frutta al 10% più acqua, dolcificanti, aromi artificiali e colore artificiale. Le bevande Hi-C erano state commercializzate fortemente ai genitori come fonte di vitamina C, derivata dall’aggiunta di acido ascorbico al mix di bevande.

Contenuto nutrizionale

Uno 8 oz. Il serving di Hi-C Flashin ‘Fruit Punch contiene 100 calorie, tra cui 24 g di zucchero e il 100 per cento della RDA per la vitamina C. Per confronto, 8 oz. Del 100% di succo d’uva dal concentrato contiene 128 calorie e l’85% dell’RDA per la vitamina C.

Vitamina C

La vitamina C è un antiossidante che aiuta a riparare le cellule e costruire nuove. La vitamina C può anche aiutare con la funzione immunitaria e proteggere contro l’aterosclerosi. Può anche sostenere il ruolo della vitamina E, un altro antiossidante. La vitamina C è necessaria per la pelle sana e può influenzare la densità ossea. L’attuale dose giornaliera raccomandata per la vitamina C per gli uomini di età compresa tra i 19 ei 90 anni di età è di 90 mg / giorno; l’attuale RDA per le donne di età superiore ai 19 anni è di 75 mg al giorno.

Storia

Hi-C Fruit Punch è prodotto dalla divisione Minute Maid della Coca-Cola Company. È stata introdotta per la prima volta nel 1946 da Niles Foster, che ha pubblicizzato Hi-C come fonte di vitamina C. Minute Maid produce tre linee di Hi-C, la casella di bevande, Hi-C Blast e Hi-C Sour Blast. Hi-C, la scatola da bevande e l’esplosione Hi-C hanno un sapore di punzone di frutta. L’acido ascorbico viene aggiunto alle bevande Hi-C per ottenere l’elevato contenuto di vitamina C di queste bevande.

Disponibilità al dettaglio

Hi-C è stato disponibile fin dagli anni ’40 nei supermercati, nelle piccole drogheria e nei negozi di alimentari a livello nazionale. Mentre la linea di sapori è cambiata nel tempo, la ricetta è rimasta la stessa nel corso degli anni. Le bevande Hi-C sono generalmente composte da non più di 10 per cento di succo di frutta.

Considerazioni sulla salute

Hi-C si qualifica come bevanda con dolcificante aggiunto. Aggiunta di dolcificanti aggiungere calorie “vuote” senza alcun altro beneficio nutrizionale. Hi-C è dolcificato con sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. I ricercatori della Harvard Medical School sostengono che “il fruttosio è metabolizzato quasi esclusivamente nel fegato, è più probabile che si verificherà la creazione di grassi che aumentano il rischio di malattie cardiache. Inoltre, i recenti lavori hanno dimostrato che il fruttosio può influenzare Gli ormoni dell’appetito. Alti livelli di fruttosio possono aprire le sensazioni di pienezza e potrebbero portare ad overeating.