Cavolo psyllium per il diabete

Per la maggior parte delle persone con diabete, la principale preoccupazione per la salute è mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e evitare fluttuazioni selvatiche che potrebbero causare complicazioni della salute. Gli individui diabetici possono desiderare di provare il cavallo psyllium come un modo per abbassare i livelli di glucosio nel sangue in modo naturale. Oltre ad essere utile nel controllo dello zucchero nel sangue, gli integratori di psyllium husk possono beneficiare della salute dei diabetici anche in altri modi.

Lo zucchero di Psyllium, lo strato esterno dei semi di psyllium, si gonfia sul contatto con l’acqua e agisce come fibra solubile nel tratto digestivo. La buccia di Psyllium può essere acquistata come polvere sciolta o preformata in compresse, capsule o granuli. Psyllium può essere utilizzato per vari scopi, incluso il trattamento di colesterolo alto, sindrome dell’intestino irritabile, costipazione e diabete. La buccia di Psyllium deve essere presa con acqua, perché può gonfiarsi nella gola e causare un’ostruzione se prese senza liquido. Gli individui che assumono psyllium devono anche bere sei o otto bicchieri d’acqua al giorno.

Gli individui con diabete hanno problemi a produrre abbastanza insulina o utilizzando l’insulina che producono per mantenere i livelli di glucosio nel sangue sotto controllo. Consumare psyllium può essere un modo per aiutare a modulare lo zucchero nel sangue. In uno studio del 1991 in “American Journal of Clinical Nutrition”, per gli individui con diabete non insulino-dipendente, l’assunzione di psyllium con la colazione e la cena è stata trovata per ridurre l’aumento del glucosio dopo ogni pasto durante il giorno, compreso il pranzo.

Oltre alla capacità di abbassamento del glucosio nel sangue psyllium, questo supplemento di fibre può anche abbassare i livelli lipidici nel sangue nei diabetici. Uno studio del 1999 in “American Journal of Clinical Nutrition” ha rilevato che i livelli totali di colesterolo sono scesi del 8,9 per cento ei livelli di colesterolo LDL sono scesi del 13 per cento negli uomini diabetici che hanno preso una dose di psilio di 5,1 g due volte al giorno per otto settimane rispetto agli uomini Prendendo un placebo. Il colesterolo LDL è il tipo che contribuisce alla malattia cardiaca e si sviluppa su pareti arteriose per formare placche arteriose.

Poiché il psyllium può abbassare lo zucchero nel sangue, si dovrebbe parlare con il medico prima di utilizzarlo, specialmente se si è in medicina progettata per abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Alcune persone hanno bisogno di modificare il loro dosaggio di farmaci quando si prende psyllium. In alcuni diabetici, utilizzando psyllium può ridurre la necessità di farmaci per il diabete. Fare attenzione a scegliere un prodotto psyllium senza zuccheri aggiunti, perché questi potrebbero negare qualsiasi effetto positivo che psyllium abbia sui livelli di glucosio nel sangue.

Psyllium Husk

Zucchero nel sangue e Psyllium

Livello Lipidico

preoccupazioni