Anemia di carenza di ferro e mestruazioni

L’anemia di carenza di ferro è un problema comune tra le donne di età riproduttiva e colpisce circa 3 milioni di donne negli Stati Uniti da solo. Tuttavia, è sottovalutabile da professionisti del settore sanitario e in molti casi non vengono trattati. Se hai sanguinamento pesante durante il ciclo mestruale, hai un rischio maggiore di sviluppare questa condizione. Anche se l’integrazione può essere necessaria in alcune circostanze, consultare il proprio medico prima di assumere un supplemento di ferro.

L’anemia è una condizione di salute causata da bassi livelli di ferro nel sangue. Il ferro è essenziale per la funzione della proteina emoglobina, la principale componente proteica dei globuli rossi che fornisce ossigeno a tutti i tessuti del corpo. Quando i livelli di ferro sono insufficienti, le cellule in tutto il corpo diventano prive di ossigeno. L’anemia può essere causata da molte condizioni, tra cui la perdita di sangue pesante durante le mestruazioni.

Se si verificano emorragie mestruali pesanti, il rischio di sviluppare l’anemia è elevato. Molte donne non sono sicure di definire periodi pesanti. I sintomi includono sanguinamento che riempie un tampone o un tampone ogni ora per diverse ore, sanguinamenti che durano più di 7 giorni e periodi che sono accompagnati da gravi crampi o da coaguli di passaggio. Discutete questi sintomi con il medico. Talvolta indicano i fibromi uterini, che sono le crescita non cancerose nell’utero che causano sanguinamento e dolore pelvico.

Un motivo per cui la carenza di ferro è sotto-diagnosticata è che molti sintomi possono essere attribuiti ad altre condizioni. Le donne con anemia da carenza di ferro hanno esperienza di stanchezza, debolezza, difficoltà di concentrazione, mancanza di respiro, mal di testa e vertigini. Altri segni possono includere palpitazioni cardiache, freddo del ghiaccio e sensazione di freddo.

Il vostro medico curante ordinerà un sangue per determinare la quantità di globuli rossi e dell’emoglobina nel sangue. È possibile ricevere una prescrizione per il ferro supplementare o il medico può raccomandare modifiche dietetiche. Gli alimenti ricchi di ferro includono carne, pollame, frutti di mare e molluschi, fagioli, legumi, noci e semi, melassa scura e verdure a foglia verde. Alcuni cereali, grani e pane sono fortificati con ferro. Cercate di consumare alimenti ricchi di ferro accanto a una fonte di vitamina C, come ad esempio agrumi o succhi di frutta, in quanto questo migliora l’assorbimento. Prodotti lattiero-caseari, tè e caffè diminuiranno l’assorbimento del ferro.

L’Istituto di Medicina raccomanda che le donne di età compresa tra i 19 ei 50 anni possano ottenere almeno 18 milligrammi di ferro al giorno supponendo che il 75 per cento del ferro sia proveniente da fonti di eme come la carne. Le donne che mangiano una dieta vegetariana o vegana devono raddoppiare la quantità di ferro perché il ferro non-heme non è facilmente assorbito. Gli alimenti contenenti vitamina C, inclusi agrumi, broccoli e peperoni verdi faciliteranno l’assorbimento del ferro non hemico secondo i centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Le cause

Fattori di rischio

Sintomi

Diagnosi e trattamento

raccomandazioni